Bienestar psicológico desde la psicología positiva

En este tiempo de cuarentena que nuestra salud mental puede encontrarse en desequilibro, quiero ofrecerles información desde la psicología positiva que nos pudiera ayudar, específicamente sobre lo que se define como bienestar y que implica, además de algunas técnicas de fácil aplicación para que las puedan utilizar. Se define al bienestar psicológico como “vivir de […]

Como manejar el insomnio en cuarentena

Debido al aislamiento social es bastante frecuente el no poder conciliar el sueño, tengo unas cuantas recomendaciones para todos: 1ero. Es importante tener tratar de mantener los horarios que teníamos antes de hora para dormir y hora de despertar. Los cambios de hábitos debido a que no estamos en actividades laborales y/o otras actividades que […]

Medidas de protección psicológica ante el coronavirus

Comparto con ustedes algunos tips que nos pueden ayudar en este tiempo de cuarentena que estamos pasando, saber que es normal que a todos se nos suba la ansiedad ante una situación en la que existe incertidumbre, pues no hay aún un tiempo determinado para que pase la misma, esperando que estas sencillas orientaciones le […]

¿Cómo tratar con personas difíciles?

Estrategias. Aprenda algunos recursos útiles para lidiar con la gente ‘tóxica’ del entorno. No permita que alteren su bienestar emocional. En casa o en la oficina, incluso en un aula de clases o en su círculo más íntimo de amistades, de seguro hay alguna persona con la cual relacionarse no es tarea fácil. Es que […]

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