En algún momento, todas las personas pueden sentir ansiedad, pero, a veces, se puede intensificar. Sentimos nervios, inquietud, desbordamiento o bloqueos, y eso limita la vida,dificulta las actividades cotidianas, las relaciones personales y laborales, incluso la autoestima puede verse afectada.
Este taller es vía Zoom con una duración: 2 horas.
“Cómo afrontar la ansiedad y el estrés”
Es un taller participativo y práctico en donde vamos a desarrollar estrategias, recursos y habilidades para afrontar de manera adaptativa los malestares del día a día y a las vivencias de ansiedad.
Aprenderemos a:
● detectar, reducir y manejar la ansiedad
● reconocer nuestros estados emocionales y nuestras fortalezas personales
● organizar nuestro día resolviendo los problemas que sobrevienen
● técnicas de respiración y relajación
● mejorar la autoestima y la relación propia y el entorno
Se trata de conocernos mejor, compartir experiencias, mejorar nuestra vida personal y nuestras relaciones; adquiriendo recursos sencillos y efectivos que mejoren nuestro bienestar.
Te ofrecemos la posibilidad de que participes en el taller.
–Se aceptan pagos por transferencia, depósito, Payphone y PayPal desde cualquier parte del mundo
Incluye: Ebook gratuito y certificado de asistencia
Facilitador: Andrés Carrillo (Venezuela ) Licenciado en psicología Clínica egresado de la Universidad Bicentenaria de Aragua (UBA) . Director de la página Psicología y Mundo
ORGANIZA: Centro bienestar integral y Redpsique
