Descripción
¡Bienvenido a nuestro Programa de Autocuidado Mental! Este viaje de 4 jornadas es una oportunidad única para redescubrirte y cultivar una vida más plena.
Jornada 1: Autoconocimiento Descubre tu verdadero ser, explorando tu personalidad y reacciones en esta sesión introductoria.
Jornada 2: Gestión del Estrés Aprende a medir y manejar eficazmente el estrés en tu vida diaria. Herramientas prácticas para un bienestar sostenible.
Jornada 3: Cambio de Percepción Domina pensamientos intrusivos y transforma tu perspectiva. Una sesión dedicada a cambiar tu enfoque hacia lo positivo.
Jornada 4: Gestión Inteligente de Emociones Aprende a manejar emociones difíciles y a crear un flujo constante de positividad en tu vida diaria.
Cada jornada, una nueva oportunidad para el crecimiento personal. Sesiones de 1.5 horas llenas de aprendizaje y autoexploración. ¡Equilibra tu vida y cultiva la serenidad que mereces! 💖🌈
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